Що з борошняного можна їсти за цукрового діабету — і яка...
Наявність діабету не вимагає повної відмови від борошняного - але має...
Гарбузове насіння при діабеті – як воно допомагає контролювати цукор у...
Вчені вважають, що вживання гарбузового насіння може бути корисним при діабеті...
Безглютенова дієта – список продуктів та раціон харчування на тиждень по...
Безглютенова дієта цілком може смачною та різноманітною — навіть за винятком...
Насіння чіа при діабеті – 7 підтверджених наукою плюсів
Насіння чіа - це один із видів псевдозернових культур. Раціон харчування,...
М’ясо при діабеті – яке можна вживати, а яке не рекомендується?
Хоча сама по собі наявність діабету не вимагає відмови від м'яса...
Насичені жири — чому продукти харчування, що їх містять, краще обмежити?
Насичені жири - вид жирних кислот, що міститься переважно у тваринній...
Гречка – глікемічний індекс. Як гречка впливає рівень цукру в крові?
Згідно з дослідженнями, біоактивні компоненти, що містяться в гречці, здатні покращувати...
Червона ікра при цукровому діабеті – за та проти. Чи можна...
Наявність діабету не передбачає заборону вживання червоної ікри - проте важливо...
Глікемічний індекс кокосового цукру — чому він у 2 рази нижчий...
Завдяки вмісту в кокосовому цукрі клітковини (а також наявності мінімальної кількості...
У чому користь цибулі — і як вона може знижувати підвищений...
Істотний обсяг наукових даних показує здатність цибулі покращувати механізми вироблення тригліцеридів...
Шкідливі вуглеводи – список та таблиця з прикладами. Як і чому...
До шкідливих вуглеводів входять не тільки солодкі газування та відновлені фруктові...
Скільки лимонів потрібно з’їсти, щоб покрити денну норму вітаміну С?
Користь лимонів пояснюється як вмістом вітаміну С - так і наявністю...
Індекс насичення продуктів – таблиця. Яка їжа краще втамовує голод?
Індекс насичення — розроблена в 1990-х роках теорія, хоч і визнана...
Яйця на сніданок для людей похилого віку — користь і шкода....
Вживання 1 яйця на день визнано безпечним для більшості людей, включаючи...
Як набрати вагу – раціон на 2500 ккал. Докладно з прикладами...
2500 ккал - число, яке вважається відправною точкою при складанні меню...
Доданий цукор – що це? Список продуктів із високим вмістом цукру
Додані цукру - це будь-які види швидких вуглеводів, що додаються в...
100 г вуглеводів на день – це багато чи мало?
Скорочення вуглеводів до 100 г на день використовується на кето, безвуглеводній...
Готування на пару у правильному харчуванні — чи це дійсно необхідно?
Порада про те, що пароварка – це максимально корисний вид приготування...
7 практичних порад правильного харчування для схуднення
Харчування для схуднення починається із достатнього вживання клітковини у щоденному раціоні....
Як виглядають 2000 ккал – у вигляді солодощів, фастфуду та звичайної...
Хоча більшість людей розуміють, що продукти швидкого харчування містять надмірну кількість...
Піца болоньєзе: простий і смачний рецепт
Чи не знаєте, що приготувати на вечерю? Домашня піца болоньезе може...
Банани – склад та профіль вуглеводів. Як впливають рівень цукру в...
Банан - рідкісний приклад продукту, склад якого змінюється у процесі зберігання....
Хурма при діабеті — як впливає рівень цукру і параметри здоров’я?
Дані випробувань показують, що екстракт хурми здатний знижувати рівень глюкози в...
Дешеве правильне харчування – практичні рекомендації продуктів
Правильне харчування - запорука здоров'я та гарного самопочуття. При цьому ціна...
Вибираємо недорогий, але свіжий лосось
Таке поняття, як свіжа риба, насправді дуже розмите. Зайшовши...
