-1.1 C
Рівне
Курс від pb.ua:
$ 39.4 / 39.9 | € 40 / 41

МЕНЮ

МИ У СОЦМЕРЕЖАХ

-1.1 C
Рівне
Курс від pb.ua:
$ 39.4 / 39.9 | € 40 / 41
Понеділок, 28 Листопада, 2022

Їжа

каша

Глікемічний індекс каш – таблиця. Які каші корисні, а які шкідливі?

Глікемічний індекс каш залежить не стільки від виду крупи - скільки...
рис

Глікемічний індекс рису – чи справді його можна зменшити?

Незважаючи на те, що в інтернеті існує безліч таблиць глікемічних індексів...
солодке

Рафіновані (перероблені) вуглеводи – список продуктів із прикладами

На рафіновані вуглеводи припадає переважна частина калорій сучасного раціону - що...
чіа

Чим корисне насіння чіа – нові дослідження. Чи потрібно їсти чіа...

Насіння чіа - лідер за вмістом мінералів і рослинних омега-3 жирів...
цукор

Глікемічний індекс соусів – майонезу, сметани, кетчупу та гірчиці

Хоча класичні рецепти багатьох соусів (передусім майонезу та гірчиці) не містять...
картопля

Картопля в правильному харчуванні – глікемічний індекс холодної картоплі

Картопля цілком допустима при правильному харчуванні - головне, вживати її у...
зелений чай

Зелений чай – у чому користь? Чим зелений чай кращий за...

Зелений чай - продукт харчування, що містить низку вітамінів, а також...
вівсянка

Вівсянка – у чому користь і як діє на організм? Чи...

Користь вівсянки ґрунтується на тому, що вона являє собою цільнозерновий злак...
Глікемічний індекс

Раціон харчування з низьким глікемічним індексом

Раціон харчування з низьким глікемічним індексом має на увазі вживання не...
борошно

Що з борошняного можна їсти за цукрового діабету — і яка...

Наявність діабету не вимагає повної відмови від борошняного - але має...
гарбуз

Гарбузове насіння при діабеті – як воно допомагає контролювати цукор у...

Вчені вважають, що вживання гарбузового насіння може бути корисним при діабеті...
безглютенова дієта

Безглютенова дієта – список продуктів та раціон харчування на тиждень по...

Безглютенова дієта цілком може смачною та різноманітною — навіть за винятком...
чіа

Насіння чіа при діабеті – 7 підтверджених наукою плюсів

Насіння чіа - це один із видів псевдозернових культур. Раціон харчування,...
мясо

М’ясо при діабеті – яке можна вживати, а яке не рекомендується?

Хоча сама по собі наявність діабету не вимагає відмови від м'яса...
насичені жири

Насичені жири — чому продукти харчування, що їх містять, краще обмежити?

Насичені жири - вид жирних кислот, що міститься переважно у тваринній...
гречка

Гречка – глікемічний індекс. Як гречка впливає рівень цукру в крові?

Згідно з дослідженнями, біоактивні компоненти, що містяться в гречці, здатні покращувати...
ікра

Червона ікра при цукровому діабеті – за та проти. Чи можна...

Наявність діабету не передбачає заборону вживання червоної ікри - проте важливо...
кокос

Глікемічний індекс кокосового цукру — чому він у 2 рази нижчий...

Завдяки вмісту в кокосовому цукрі клітковини (а також наявності мінімальної кількості...
цибуля

У чому користь цибулі — і як вона може знижувати підвищений...

Істотний обсяг наукових даних показує здатність цибулі покращувати механізми вироблення тригліцеридів...
їжа

Шкідливі вуглеводи – список та таблиця з прикладами. Як і чому...

До шкідливих вуглеводів входять не тільки солодкі газування та відновлені фруктові...
лимон

Скільки лимонів потрібно з’їсти, щоб покрити денну норму вітаміну С?

Користь лимонів пояснюється як вмістом вітаміну С - так і наявністю...
їжа

Індекс насичення продуктів – таблиця. Яка їжа краще втамовує голод?

Індекс насичення — розроблена в 1990-х роках теорія, хоч і визнана...
яйця

Яйця на сніданок для людей похилого віку — користь і шкода....

Вживання 1 яйця на день визнано безпечним для більшості людей, включаючи...
бодібілдінг

Як набрати вагу – раціон на 2500 ккал. Докладно з прикладами...

2500 ккал - число, яке вважається відправною точкою при складанні меню...
їжа

Доданий цукор – що це? Список продуктів із високим вмістом цукру

Додані цукру - це будь-які види швидких вуглеводів, що додаються в...
їжа

100 г вуглеводів на день – це багато чи мало?

Скорочення вуглеводів до 100 г на день використовується на кето, безвуглеводній...
їжа

Готування на пару у правильному харчуванні — чи це дійсно необхідно?

Порада про те, що пароварка – це максимально корисний вид приготування...
заморожені овочі

7 практичних порад правильного харчування для схуднення

Харчування для схуднення починається із достатнього вживання клітковини у щоденному раціоні....
фастфуд

Як виглядають 2000 ккал – у вигляді солодощів, фастфуду та звичайної...

Хоча більшість людей розуміють, що продукти швидкого харчування містять надмірну кількість...
піца болоньєзе

Піца болоньєзе: простий і смачний рецепт

Чи не знаєте, що приготувати на вечерю? Домашня піца болоньезе може...

ОСТАННІ НОВИНИ

ТОП БЛОГІВ

Ще