Що з’їсти, коли хочеться їсти, а ти на дієті? ПП-продукти з...
Продукти харчування з наявністю клітковини та жирних кислот краще втамовують голод,...
Як правильно качати нижній прес — 3 найбільш ефективні вправи
Щоб накачати нижній прес, потрібні вправи, що полягають у різних підйомах...
Банани – склад та профіль вуглеводів. Як впливають рівень цукру в...
Банан - рідкісний приклад продукту, склад якого змінюється у процесі зберігання....
Правильна постава – характеристики. Вправи для виправлення постави
Все про головні причини порушень постави та викривлень хребта — неправильний...
Віджимання на одній руці — як накачати не лише груди, а...
Виконання віджимань на одній руці - простий спосіб практично дворазового збільшення...
Хурма при діабеті — як впливає рівень цукру і параметри здоров’я?
Дані випробувань показують, що екстракт хурми здатний знижувати рівень глюкози в...
Дешеве правильне харчування – практичні рекомендації продуктів
Правильне харчування - запорука здоров'я та гарного самопочуття. При цьому ціна...
Як качати плечі? Дельтоподібні м’язи – анатомія, біомеханіка та вправи
М'язова група плечей – найскладніша біомеханічна система всього організму. Правильне тренування...
Як виростити авокадо в домашніх умовах – покроковий гід
Для того, щоб виростити авокадо з кісточки в домашніх умовах, знадобиться...
Як схуднути, якщо не вистачає сили волі? Харчування для схуднення –...
Схуднути можна і без сили волі — але для цього доведеться...
Нове дослідження – КБЖУ менш важливі при схудненні, ніж тип їжі
Опубліковане в 2019 році дослідження першим довело, що раціон із ультра-обробленої...
Як упоратися зі стресом — важливі поради для нормалізації кортизолу
Щоб керувати стресом, важливо пам'ятати про те, що адреналін...
Кактуси – які вони на смак? Опунція – користь та шкода...
Опунція - найбільший рід рослин сімейства кактусові, що налічує понад 300...
Топлене масло гхі – як впливає на здоров’я? Склад та профіль...
Оскільки масло гхі — лише вид обробки вершкового масла,...
Морква при діабеті – плюси та мінуси. Як впливає рівень цукру...
Заборона на вживання моркви при діабеті – помилкова і...
Цукровий діабет 2 типу – які продукти харчування не можна їсти?
Наявність діагнозу цукровий діабет 2 типу має на увазі...
Грейпфрут при діабеті – плюси та мінуси. Як впливає рівень цукру...
Дослідження говорять про те, що нарингенін, що міститься в...
Харчове вікно – нові дослідження важливості контролю часу вживання їжі
Вчені говорять про те, що настав час їсти менше....
Пародонтоз: як не прогаяти серйозне захворювання
Пародонтоз – це захворювання незапального характеру, яке вражає опорний...
Пізніше материнство – плюси та мінуси
Все більше жінок наважуються на пізнє материнство, хочуть спочатку...
Різке зниження цукру в крові (гіпоглікемія) – як реагувати і що...
Оскільки діабет пов'язаний із нездатністю організму правильно регулювати рівень...
Правильне харчування при діабеті – 10 найкорисніших продуктів
Правильне харчування за наявності цукрового діабету 2 типу має...
