Американський доктор Ерік Берг на своєму YouTube-каналі пояснив, як усунути побічні ефекти цукру, хліба, алкоголю та інших шкідливих продуктів і які можуть бути наслідки вживання алкоголю.
Як уникнути побічних ефектів від вживання цукру:
- з’їжте клітковину одночасно з вживанням цукру або відразу після нього;
- приймайте калій, щоб заповнити дефіцит, що виник через цукор;
- приймайте альфа-ліпоєву кислоту;
- приймайте вітамін В1 у формі бенфотіаміну;
- змішайте 1 ст. л. яблучного оцту зі склянкою води та випийте (щоб не нашкодити зубам, пийте через трубочку);
- вживайте корицю – вона знижує рівень цукру на крові;
- приймайте барбарис у вигляді харчової добавки;
- додавайте в їжу більше жиру;
- практикуйте голодування;
- приймайте олію МСТ.
Як усунути наслідки від вживання алкоголю:
- прийміть вітамін В1;
- випийте електроліти та воду;
- прийміть розторопші.
Як пом’якшити побічні дії від ліків:
- прийміть розторопші;
- якщо приймаєте Метформін, то пийте вітамін В12;
- якщо приймаєте статини, то пийте вітамін В1;
- якщо п’єте антибіотики, приймайте пробіотики;
- замість антацидів спробуйте яблучний оцет та гідрохлорид бетаїну.
Як усунути наслідки від вживання зернових продуктів (хліба, макаронів, крекерів, печива): заповнюйте дефіцит мінералів: цинку, заліза, йоду, кальцію, магнію, марганцю (м’ясні субпродукти та молюски з ракоподібними – найкращий вибір).
Протиотрута від ртуті, що міститься в рибі – селен. Якщо ви з’їли багато натрію, кухонної солі або натрію хлориду і у вас сильна набряклість, потрібно прийняти калій. З’їжте велику порцію листової зелені. Якщо ви переїли і у вас здуття, прийміть гідрохлорид бетаїну і яблучний оцет.
.
