Діабет – хвороба дуже небезпечна, тому важливо стежити за показниками рівня цукру в крові. Крім того, високий цукор може призвести до незворотного пошкодження організму, включаючи очі, нерви, нирки та кровоносні судини, якщо його не контролювати протягом багатьох років.
Немає чарівної таблетки, яка б допомогла постійно тримати цей параметр в нормі. Проте є один напій, здатний допомогти контролювати рівень цукру на крові.
Симптоми діабету
-
Постійна невгамовна спрага.
-
Часті сечовипускання.
-
Сильна втома без видимих причин.
-
Втрата ваги та м’язової маси.
-
Часті напади молочниці у жінок.
-
Розмиті зір.
Хімік Тім Бонд радить звернути увагу на чай ройбуш. Це трав’яний червоно-коричневий чай із Південної Африки. У ньому є багато антиоксидантів, зокрема аспалатину, який допомагає знизити ризики розвитку діабету. Вчені з’ясували, що рівень глюкози в крові натще був стабільнішим у людей, які випили ройбуш, пише Doctor Piter.
Є цей напій та інші корисні властивості. Він покращує ліпідний профіль людини, тобто дозволяє знизити рівень поганого холестерину в крові. Крім того, ройбуш корисний для тих, хто хоче схуднути, оскільки здатний зупинити утворення жирових клітин. А ще цей чай допомагає нашому імунітету виробляти антитіла, які блокують процес утворення пухлин.
Інші способи знизити рівень цукру в крові
Контролювати своє здоров’я допоможуть фізичні навантаження. Якщо походи у фітнес-зал вам не підходять, спробуйте після їди регулярно виходити на прогулянки або просто частіше ходите пішки.
Скоротіть кількість простих вуглеводів у раціоні. Їжте якомога менше солодкого, випічки, покупних соусів, солодких лимонадів.
Зверніть увагу на продукти із низьким глікемічним індексом (ГІ). ГІ показує швидкість потрапляння глюкози в кров та підвищення рівня інсуліну, після того, як людина з’їдає той чи інший продукт.
Слідкуйте за рівнем щоденного стресу. Так, навряд чи вдасться прожити життя без переживань зовсім, проте важливо пам’ятати: хронічний стрес може спровокувати постійну гіперглікемію.
