Препарати, прописані офтальмологом, навряд чи допоможуть вам, якщо ви не постараєтеся попередньо позбутися небезпечних звичок, які є першопричиною погіршення зору. Розповідаємо, які повсякденні ритуали закінчуються прийомами у окуліста та покупкою очних лінз.
Шість поганих звичок
1. В офтальмології давно доведено зв’язок між курінням та підвищеним ризиком катаракти та втратою зору до 40 років. Куріння також може стати причиною вікової макулярної дегенерації, яка пов’язана з пошкодженням маленької ділянки на сітківці, що відповідає за центральний та гострий зір. Коли ця невелика ділянка перестає функціонувати, ви починаєте бачити гірше. А куріння збільшує ризик розвитку захворювання майже вдвічі.
2. Плавання в басейні або прийняття душу з лінзами. Вплив будь-якої води – океанічної, морської або насиченою хлоркою на лінзи згубно. Особливо якщо вони найпростіші і не пристосовані для цього.
3. Звичка часто терти очі. При цій дії шанси занести в очі бруд та бактерії збільшується в рази. Крім того, при такому впливі на органи зору поступово пошкоджується рогівка: вона стає тоншою і починає випинатися назовні.
4. Кілька годин без перерви працюєте за комп’ютером. Після цього з’являються симптоми сухого ока. При цьому слизова очі починає повільно висушуватися. Звичайно, є спеціальні краплі для очей, але набагато корисніше робити невеликі перерви у роботі, щоб очі змогли відпочити від випромінювання екрану.
5. Заощаджуйте на приладах освітлення будинку. Деякі люди встановлюють удома найпотужніші лампи – щоб заощаджувати на комуналці. З цієї точки зору – задум хороша, але читати, в’язати, шити і навіть грати в ігри з дітьми буде некомфортно. Та й небезпечно для зору. За словами офтальмологів, часто читання при поганому освітленні та неправильній посадці може вкрай негативно вплинути на здоров’я очей.
6. Без достатнього споживання деяких корисних речовин ваш зір незабаром почне падати. Морква, чорниця, печінка, шпинат, риба жирних сортів – все це важливо споживати якнайчастіше. Недолік цих продуктів може призвести до ранньої дегенерації сітківки та катаракти, а у разі дітей – до розвитку міопії.
.
