Проспали на роботу? Як оперативно привести себе до ладу

75

Всі ми намагаємося приходити на роботу вчасно, але навіть найдисциплінованіші працівники можуть проспати. Причин тому може бути маса: постійне недосипання та переробки, будильник, що зламався, день народження напередодні – але результат один.

Як же негайно зібратися так, щоб колеги цього не помітили? Портал Lifehacker підібрав вирішення ранкових проблем, а заразом розповів, як запобігти їх появі.

Прибрати складки від подушки на обличчі

Як зробити це швидко. Такі складки на обличчі видадуть вас із тельбухами. Їх слід терміново ліквідувати. Акуратними рухами масажуйте місця їхнього утворення, щоб поліпшити циркуляцію крові. Відразу вони не зникнуть, але ви прискорите процес.

Як уникнути проблеми. Намагайтеся спати на спині або хоча б не пірнати обличчям у подушку. Подумайте про заміну бавовняної наволочки на шовкову – так радить зробити косметолог Кім Кардаш’ян. Це допоможе запобігти появі не тільки складок після сну, а й зморшок.

Розбудити організм

Як зробити це швидко. Швидше за все, на чашку улюбленої кави та цупкий сніданок часу у вас уже немає. Але прокинутися треба. Ось швидкий спосіб зарядитися енергією: випити склянку води та з’їсти жменю багатих магнієм та фолієвою кислотою горіхів. Наприклад, мигдалю чи арахісу.

Як підготуватися наперед. Робіть заготівлі для сніданку з вечора. Відваріть яйце, залийте окропом вівсянку і залиште на ніч, зберіть бутерброд. Так ви звільните 15–20 хвилин уранці, що в екстрених ситуаціях дуже важливо.

Освіжити дихання

Як зробити це швидко. Чистити зуби слід щонайменше дві хвилини. А ще потрібно відкрити тюбик, нанести пасту, не впустивши щітку поспіхом, і після її помити. Часу критично не вистачає. Нехтувати чисткою зубів украй не рекомендується, але припустимо, що інших варіантів у вас немає.

Читайте також:  5 харчових звичок, які можуть призвести до випадання волосся

Від неприємного запаху допоможе позбутися склянка води, петрушка і жувальна гумка без цукру – найефективніше буде та, у складі якої є ксиліт. Жуйте після їди протягом п’яти хвилин, поки продовжуєте збори.

Як підготуватися наперед. Не їжте перед сном (і з ранку, зрозуміло) їжу, яка провокує неприємний запах із рота: часник, цибуля та гострі страви. Краще перекусіть морквою, селера або яблуком.

Поганий запах із рота може бути наслідком захворювання ясен, зубів і навіть печінки або нирок. Якщо проблема турбує постійно, зверніться до лікаря.

Укласти волосся

Як зробити це швидко. Довге волосся можна зібрати в хвіст або пучок на самій маківці, щоб замаскувати жирний блиск. Якщо стрижка коротка, надягніть пов’язку або пов’яжіть хустку – прийдете на роботу в новому образі.

Як підготуватися наперед. Вимийте голову ввечері, висушіть волосся і лягайте спати. Тримайте у ванній сухий шампунь у разі екстрених ситуацій.

Приховати темні кола та мішки під очима

Як зробити це швидко. Змочіть водою кубики льоду, оберніть у рушник або серветку і круговими рухами пройдіться по області навколо очей. Якщо ситуація дуже сумна, нанесіть консилер тонким шаром.

Як уникнути проблеми. Намагайтеся більше спати і не їжте багато солі на ніч: вона затримує в організмі воду. Куріння також сприяє появі мішків та темних кіл під очима — ще одна нагода відмовитися від згубної звички.

Одягнутися

Як зробити це швидко. Вам доведеться взяти перше, що потрапить під руку. Часу на вибір немає, головне – нічого не наплутати.

Подивіться погоду та прогноз на день або хоча б виглянете у вікно, раптом знадобиться парасолька. Впевніться, що ви дістали з шафи чисту майку без плям. Перевірте, чи не заправили ви спідницю в колготки, як це траплялося іноді в школі. Загляньте в сумку: чи на місці гаманець, проїзний та перепустка на роботу?

Читайте також:  Аневризма легеневої артерії

Як підготуватися наперед. Зберіть вбрання з вечора: погладьте речі, виберіть сумку або наплічник, підберіть аксесуари. І вам більше не доведеться вранці ламати голову над тим, що вдягнути.

Тримайте в гардеробі базові речі, що підходять для будь-якого випадку, — це дуже зручно та практично. Влаштуйте ревізію та наведіть порядок у шафі. Позбавтеся від речей, що завалялися в дальньому кутку, які ви навряд чи коли-небудь ще одягнете, розсортуйте елементи одягу по полицях, повісьте на вішалки те, що сильно меніться.

.

ЗАЛИШИТИ КОМЕНТАР

Введіть свій коментар!
Введіть тут своє ім'я