З настанням морозів підібрати одяг дедалі складніше. Нерідко в морозну погоду ноги мерзнуть, а корпус тим часом потіє. Щоб тепло розподілялося по тілу рівномірно, потрібно знати кілька хитрощів комбінування одягу.
Дотримуйтесь принципу багатошаровості
У морозну погоду слід носити кілька шарів одягу для кращого збереження тепла. Але просто одягнути футболку під светр неправильно – у такому разі тулуб спітніє і футболка промокне. УНІАН радить використовувати принцип багатошаровості в такий спосіб.
- Перший шар одягу – термобілизна. Воно збереже тіло у теплі, а піт виведе до наступного шару одяг. Термобілизна з натуральних тканин із цим завданням справляється погано – краще придбати річ із якісної синтетики.
- Середній шар – утеплений одяг, наприклад, светр та штани.
- Верхній шар – куртка, взуття та шапка.
Цей простий принцип допоможе підібрати теплий образ вулиці для будь-якої погоди. А в будинку буде достатньо перших двох прошарків.
Вибирайте правильні матеріали
Натуральні тканини, такі як бавовна, приємні та корисні для шкіри, але взимку їх носити не варто. Вони погано зберігають тепло та швидко намокають від поту. Ходити з мокрими шкарпетками та вологою футболкою взимку небезпечно для здоров’я. Тому рекомендується вибирати нижню білизну, шкарпетки та футболки із синтетичних тканин.
Для светра або кофти найкращий матеріал у морози – фліс або натуральна шерсть. Така тканина має гарний баланс між теплоізоляцією та виведенням зайвого тепла.
Вибір матеріалу для куртки залежить від того, чим ви займаєтесь на вулиці. У важких дублянках можна ходити, а для активніших занять ідеальним вибором стануть легкі мембранні куртки.
Шапки з бавовни погано зберігають тепло – у них голова може мерзнути. Шапки з натуральних тканин краще замінити на щільні головні убори з акрилу з флісом.
При виборі взуття зверніть увагу, щоб підошва не була виготовлена з гуми, інакше замерзнуть ступні.
Як одягтися тепло в морози – кілька порад
- Надягніть дві пари шкарпеток на ноги – знизу синтетичні, зверху вовняні.
- Якщо одягли дві пари штанів – верхні мають бути вільнішими. Тоді між брюками буде повітря, яке забезпечить термоізоляцію.
- Короткі штани в мороз можуть призвести до обмороження щиколоток. Обов’язково закривайте ноги повністю.
- Штани заправте у взуття, якщо воно досить високе.
- Якщо вітер дме в ноги – покладіть дві устілки у взуття.
- Для зігрівання ніг у мороз покладіть під ступні гірчичники.
- Вибирайте вільне зимове взуття, щоб ви могли легко поворухнути пальцями. Якщо взуття занадто тісне, то кровообіг у ногах порушиться і вони замерзнуть.
- Не пошкодуйте грошей на балаклаву для обличчя – ця річ дуже врятує в морози.
Що робити, якщо почали потіти в холодну погоду
Потіти в холодну погоду дуже небажано, адже можна застудитися. Якщо ви відчуваєте, що почали потіти під одягом, потрібно швидко налаштувати температуру тіла.
Для початку варто уповільнити крок та знизити фізичну активність. Потім ненадовго зніміть елемент одягу, щоб тіло віддало зайве тепло, наприклад шапку або рукавички.
.
