Занадто багато сонця шкідливе для шкіри. Його випромінювання є одним з головних факторів ризику розвитку раку шкіри. А також призводить до швидшого старіння шкіри. Що може допомогти у боротьбі проти цього?
Як сонцезахисний крем зберігає молодь на шкірі
Численні креми для обличчя рекламують ідеал гладкої шкіри. Наприклад, вітаміни, колаген або гіалуронова кислота призначені для надання молоді, звіти tagesschau.de. Також є крем з науково перевіреним анти -випромінювальним ефектом. Сонячний крем зберігає молодь шкіри і має більшість людей вдома.
Вираз обличчя також має вирішальне значення. Зморшки з’являються, коли ми сміємося чи нахмуримось. Але “Актанічні зморшки” відіграють не менш важливу роль. Ці зморшки утворюються під впливом навколишнього середовища. Наприклад, сонце.
Коли на шкірі світить сонце, ультрафіолетові промені проникають глибоко в шари шкіри. Ультрафіолетові промені діють у верхніх шарах шкіри. Зокрема, вони викликають сонячні опіки. Але ефект ультрафіолетових променів типу А часто помітно лише через роки. Це тому, що Вони викликають утворення так -зведених вільних радикалів у шкірі. Вони знищують колагенові волокна, які відповідають за гладкість шкіри.
Сонцезахисний крем зберігає молодь: щоденний захист важливий
Інші фактори впливають на швидкість старіння шкіри. Наприклад, спосіб життя. Але головний вплив на це – сонце. За даними фонду боротьби зі шкірою, старіння шкіри зменшується на 24%, якщо ви використовуєте крем із кремом для сонцезахисного крему (SPF) щодня.
«Сонцезахисний крем має ефект проти стажування та захищає від раку шкіри“, – підтверджує Циглера.”Я рекомендую використовувати сонцезахисний крем щодня“. Взимку достатньо вершків з SPF від 15 до 30. Влітку або ті, хто проводить багато часу на свіжому повітрі, Дерматолог рекомендує використовувати крем із SPF 50.
Тип шкіри також відіграє певну роль. Люди з дуже яскравою шкірою повинні краще захистити себе від сонця, ніж люди з більш темним кольором шкіри. Однак сонцезахисний крем також важливий для людей з темним кольором шкіри.
Як засмаглі креми відображають промені
Це стосується також хмарних днів. За даними Федерального офісу з питань радіаційного захисту, навіть у цей час шкідливе ультрафіолетове випромінювання проникає в шкіру. Сонцезахисний крем повинен запобігти цьому.
З одного боку, головним чином через фізичні фільтри. Вони відображають промені на шкірі і тим самим забезпечують менше проникнення. З іншого боку, є хімічні фільтри. Вони проникають у шкіру, поглинають промені та змінюють їх таким чином, щоб вони завдали менше шкодипояснює дерматолог.
Сонцезахисний крем зберігає молодь: одного крему недостатньо
Однак сонцезахисний крем ніколи не забезпечує сто відсотків захисту. Тому також важливо захистити себе від сонця за допомогою одягу. І уникайте полуденного сонця, особливо якщо воно має високий ультрафіолетовий індекс.
“Це не означає, що всі ми повинні перестати виходити на вулицю”, – каже Зіглер. “Дуже важливо для розуму та тіла залишити з дому і займатися спортом. Але ви повинні якомога менше зайняти палюче сонце і уникати сонячних опіків за будь -яку ціну”.
За даними фонду для боротьби з раком шкіри, лише п’ять сонячних опіків подвоюють ризик розвитку потенційно смертельного раку шкіри. “Шкіра ніколи не забуває про сонячний промінь”– каже Зіглер.
Сонцезахисний крем не впливає на вітамін D
У соціальних мережах можна знайти звинувачення, що сонцезахисний крем викликає дефіцит вітаміну D. Однак доказів цього немає. Навіть при щоденному використанні сонцезахисного крему організм в цілому отримує достатню кількість вітаміну D. Це показало дослідження, проведене в США.
Сонцезахисний крем не блокує всі ультрафіолетові промені. Кілька хвилин перебування на шкірі достатньо, щоб покрити потребу в цьому. А також ми отримуємо вітамін D через дієту.
Якщо ви боїтесь відсутності вітамінів, вам слід проконсультуватися з сімейним лікарем. Відмова захищати сонце з цієї причини збільшує ризик раку шкіри. Це також може призвести до зморшок, спричинених ультрафіолетовим випромінюванням. Сонцезахисний крем не може згладити зморшки. Тому варто почати використовувати захист від сонця, щоб запобігти їх.
