Покер – це гра, в якій ментальна готовність та стратегічне мислення відіграють важливу роль. Однак, чи може фізична підготовка впливати на успіх тих, хто полюбляє грати в покер? Ця стаття розгляне важливість фітнесу для покерних турнірів та його вплив на продуктивність гравців.
Ментальна готовність гравців грати в покер
Перш ніж розглянути конкретні способи, які фізична активність може покращити гру в покер, важливо зрозуміти зв’язок між фізичним здоров’ям та ментальною готовністю. Фізична активність сприяє поліпшенню кровообігу та кисневого обміну в мозку, що, своєю чергою, покращує когнітивні функції, включаючи концентрацію, увагу та прийняття рішень – усі ці якості необхідні для успішної гри в покер.
Фітнес позитивно впливає на продуктивність гравця в онлайн покер:
- Увага та концентрація. Регулярні фізичні вправи, такі як кардіотренування або силові тренування, можуть покращити здатність гравця тримати увагу протягом тривалих покерних сесій. Це дуже важливо, тому що онлайн-турніри можуть тривати до 16 годин, складно постійно бути сконцентрованим. Лише добре підготовлений гравець може завершити успішно такий довгий марафон.
- Стресостійкість. Фітнес допомагає зменшити рівень стресу та підвищує стійкість до складних ситуацій. Вони часто виникають під час турнірів, тому що майже кожної хвилини вирішується подальша доля участі в важливому івенті. Сильного гравця можна помітити не під час святкувань перемог, а по тому як він тримає удар під час болючих поразок. А саме такий шлях очікує на професійних покеристів, які обрали цю гру.
- Покращення швидкості реакції. Фізичні вправи, спрямовані на покращення швидкості реакції, можуть допомогти гравцям швидше сприймати інформацію та приймати важливі рішення у грі в online poker.
- Збільшення витривалості. Фізична активність забезпечує гравцям необхідну енергію та витривалість для тривалих покерних сесій, запобігаючи втомі та падінню рівня продуктивності. Це важлива річ, тому що у професійних гравців дуже напружений графік, який складається з тренувань та безпосередньо самої гри. Потрібно бути емоційно та фізично витривалим, щоб кожного дня витрачати по 10-12 годин на онлайн покер.
В книзі Рекордів Гіннеса є цікаве досягнення від покериста. Іспанець Серхіо Гарсіа з 29 червня по 1 липня 2023 року провів найдовший марафон гри в online poker — 49 годин.
Серхіо прийняв цей виклик, оскільки покер — його пристрасть. Йому було дуже складно грати 49 годин в режимі нон-стоп, однак його підтримували велика кількість друзів. Але не єдиною підтримкою він виграв цей виклик, Серхіо був дуже добре підготовлений фізично та морально. Ці чинники стали ключовими в його успіху та встановленні нового світового рекорду.
Поради для покерних гравців
Якщо ви лише починаєте йти довгою стежкою становлення професійного гравця – вам не завадять слушні поради. Багато покер-про стали успішними через те, що піклувались про свій фізичний стан:
- Регулярні фізичні тренування. Включіть регулярні тренування в свій графік, щоб підтримувати своє фізичне та психічне здоров’я. Маленькі кроки кожного дня допоможуть дійти до прогресу, який відчуває тіло. В мережі є велика кількість різних програм, в яких записані вправи на кожен день.
- Здорове харчування. Стежте за своїм харчуванням, обираючи здорову та збалансовану дієту, яка забезпечує необхідну енергію та витривалість. Ми те що ми їмо, тому потрібно приділяти увагу до свого щоденного меню. Деякі покеристи постійно знаходяться за комп’ютером та починають свої відносини із фастфудом. Це негативно впливає на здоров’я, тому потрібно робити паузи для приготування їжі.
- Відпочинок і релакс. Не забувайте про важливість відпочинку для відновлення енергії та підтримки ментального здоров’я. Іноді здається, що Філ Гельмут справжня машина по виграшу браслетів (їх у нього 17). Однак навіть таким могутнім покеристам, як він, необхідний відпочинок. В одному з інтерв’ю Філ згадував, що через перенапруження програв багато грошей на WSOP та потрапив у даунстрік.
Варто відзначити, що фізичну підготовку необхідно поєднувати з розумовою. Під час гри будуть виникати складні ситуації, які вимагають аналітичних рішень. Потрібно спочатку витратити сотні годин на вивчення теорії гри, перед тим як розпочати практику.
Тому не забувайте тренувати не тільки свої м’язи, але й мозок. Онлайн покер – складна гра, яка потребує високих інтелектуальних здібностей. Розвивайте своє аналітичне мислення і швидкість реакції – це допоможе для побудови фундаменту майбутніх перемог.
Кінцеві думки
Якісна фізична підготовка має значний вплив на продуктивність гравців за покерними столами. Підтримуючи фізичне здоров’я та здоровий спосіб життя, покерні гравці можуть покращити свою концентрацію, стресостійкість та загальну продуктивність у грі. Щоб грати в покер професійно, потрібно докласти неабияких зусиль. Будьте готові до того, що вам будуть протистояти досвідчені та сильні гравці. Шлях до першого місця в престижних івентах займає понад 10 годин і весь цей час потрібно бути на 100% у грі.
Включення фітнесу до регулярної практики гравців може бути ключем до досягнення високих результатів за покерним столом. Не обов’язково це мають бути силові навантаження. Головне робити це регулярно, щоб покращити своє фізичне та ментальне здоров’я.
Участь в азартних іграх може викликати ігрову залежність.
Дотримуйтеся правил (принципів) відповідальної гри.
*на правах реклами
