Денний сон стає науково обґрунтованим методом контролю діабету.
Спати після обіду корисно
Стрічка та соні тріумфують. Спати після обіду корисно. Це звичка отримала блискуче наукове обгрунтування.
Роботодавці спантеличилися питанням: як впровадити «тиху годину» у робочий графік? Прогресивні компанії вже обладнали спальні капсули на робочих місцях. Консерватори хмуряться і хитають головами.
Головлікар Берлінської клініки Міхаель Вебер радіє, що вдалося змінити уявлення про денний відпочинок.
Час – головний фактор. Спіть між 13:00 та 15:00. Заведіть безжальний таймер – 20 хвилин максимум. Знайдіть тихий кут. Забудьте про каву за годину до сну.
Це обіцяє вигоду всім. Бухгалтери потирають руки. Економія на лікуванні діабету вражає. Працівники менше помиляються. Страхові компанії знижують внески.
Спати після обіду корисно: денний сон контролює рівень цукру у крові
Не все так просто. Корисний короткий сон. А ось тривалий денний сон однозначно шкідливий – цукор у крові обов'язково підскочить. Звісно, не у всіх, але у багатьох. Кожна людина має свою реакцію. Лікарі наполягають на детальних персональних консультаціях.
Вчені не зупиняються на отриманих даних. Вони перевірять вплив короткого сну та на інші показники:
- тиск,
- пам'ять,
- імунітет,
- обмін речовин.
Світ змінюється. «Сієста» перетворюється з чудасії на необхідність. Її супротивники викидають білий прапор, а прихильники святкують перемогу.
Завтра настає сьогодні. Короткий сон по обіді стане нормою. Як зарядка, здорова їжа та зуби.
Розумні люди не чекають. Вони вже сплять по обіді. І почуваються чудово!
