Правильна допомога близьким під час депресії: поради фахівців.
Допомога при депресії: що робити близьким
Коли близька людина страждає, ми часто губимося, адже нас не готували до цього. Давайте розбиратися як допомогти при депресії.
Перше правило – не звинувачувати. Депресія може статися з кожним.
У цій хворобі недо шукати винних. Ні сам пацієнт, ні його оточення не несуть відповідальності за її появу. Те, що з боку здається простим і легко поправним, для людини в депресії стає непереборною горою.
Допомога при депресії: як розпізнати тривожні сигнали
Депресія проявляється не лише пригніченим настроєм.
Важливо звернути увагу на:
- втрату інтересу до улюблених занять;
- швидку стомлюваність та зниження активності;
- проблеми з концентрацією та прийняттям рішень;
- помітне зниження самооцінки;
- порушення сну та апетиту;
- фізичні симптоми – від болю до проблем із диханням.
Що справді допоможе? Ваша підтримка може бути вирішальною!
Фахівці рекомендують:
- ухвалювати ситуацію серйозно, але без драматизації;
- підтримувати рішення звернутися до професіоналів;
- починати з малого – спільних прогулянок, простих розмов;
- домовлятися про конкретний час зустрічей;
- не сприймати відмови особисто це прояв хвороби, а не ставлення до вас.
Чого робити не варто:
- пояснювати хворому його стан;
- применшувати серйозність ситуації;
- давати непрохані поради;
- намагатися «струснути» чи розвеселити.
Пам'ятайте, що допомога людині з депресією є серйозним випробуванням і для вашої психіки. Не забувайте про власні потреби.
У критичній ситуації, якщо з'явилися розмови про небажання жити чи натяки на суїцид:
- підтримуйте розмову;
- викликайте швидку допомогу чи поліцію;
- не залишайте людину одну до прибуття фахівців;
- заберіть небезпечні предмети.
