Хот -дог або сигарета тут і ніколи нікого не завдало шкоди? Наука стверджує, що навпаки: шкідливі звички крадуть хвилини життя.
Спорт, здорова їжа, менше часу на перегляд телевізора: багато хто починає новий рік із змін. Однак простіше придумати їх, ніж досягти. Особливо взимку, для того, щоб поїхати в темряві після роботи, потрібно докласти багато зусиль. Як тільки стрес виникає з повсякденного життя, багато хто відмовляється від своїх добрих намірів до свавільності долі. І шкода – Зрештою, шкідливі звички зменшують наше життя.
Погані звички зменшують життя: сигарета коштує 20 хвилин
Всім відомо, що куріння шкідливе для здоров’я. Але мало хто усвідомлює, наскільки шкідливим є регулярне використання нікотину. Британські вчені виявили це Кожна сигарета зменшує життя приблизно на 20 хвилин. Регулярне куріння займає 10 років життя від чоловіків, від жінок – 11 років, кажуть дослідники з Лондонського університету (UCL).
Дослідження було замовлено Британським міністерством охорони здоров’я. “Якщо курець кине палити на новому році, то до 20 лютого він може заощадити цілий тиждень свого життя. До кінця року це 50 заощаджених днів “,-говорить у прес-релізі.
Алкоголь: Зменшення життя на п’ять років
Алкоголь не марне вважається порок. Всесвітня організація охорони здоров’я (ВООЗ) у 2022 році опублікувала заяву під назвою: “Жодне споживання алкоголю не є безпечним для нашого здоров’я”... Чим більше алкоголю вживає людина, тим вище ризик раку. Кожна крапля є ризиком для здоров’я.
Це підтверджується дослідженням журналу Lancet. Згідно з дослідженням, 100-200 грам алкоголю на тиждень зменшують життя на півроку. Якщо ви використовуєте більше 350 грам на тиждень – Чотири -п’ять років. За словами Deutsche Apotheker Zeitung, це відповідає близько дев’яти літрів пива.
