Діагноз – це серцевий напад, а потім? Це не повинно бути кінцем спортивних амбіцій. Деякі люди, як і Ферручасіо Лабіта, після цього починають працювати як ніколи. Головне – захистити серце.
Феррусіо Лабіта стоїть на своєму велосипеді на спортивному майданчику в Любляні о 6:30 ранку. Разом не близько 150 велосипедистів. Вони чекають початку семи змій, в яких вони візьмуть участь через кілька хвилин. Гонка 850 кілометрів через Словенію, Хорватію та фініш у Трієст, Італія. “Я ніколи раніше не брав участі в цій гонці, і я хочу пройти через три -чотири дні. Це, звичайно, буде непросто”– каже Ferruuccio Labita. Для нього така гонка, ймовірно, буде складнішою, ніж для всіх інших учасників, повідомляє Tagesschau.de. Зрештою, 46-річний Мунхенен переніс серцевий напад на вісім років тому. Як його одужання після серцевого нападу та як допомагає психопардардіологія?
У 2016 році Labit Ferrucio повинен був пережити його на собі. Він пішов до лікарні з гострим болем у грудях. Лікарі встановили, що 80% його артерій заблоковані. Для відновлення прохідності судна було встановлено кілька стентів. Це спеціальні опори для судин металу.
Важливо контролювати не лише фізичне здоров'я
Для 38-річного хлопця світ впав. Потім відбулися реабілітація та два роки поведінкової терапії. Серцевий напад часто супроводжувався тривожними та панічними нападами.
У цьому немає нічого незвичного, – каже Крістіан Уоллер, психокардіолог з Нюрнберзької лікарні. “Пацієнти, які перенесли серцевий напад, часто відчувають страхи. Зокрема, страх перед повторною такою ж атакою. І навіть страх не може впоратися зі станом”.
Що таке психопардарія?
Психо -Кардіологія все ще є відносно молодою спеціалізацією. Вона вивчає взаємодію між психологічними факторами та серцево -судинними захворюваннями. Крім усього іншого, вона вивчає, як психологічний стрес може спричинити захворювання серця. Або погіршити існуючі захворювання серця. Наприклад, такі фактори, як стрес, депресія, тривожність або травма.
Це відбувається тому, що під час стресу вивільняються гормони стресу. Наприклад, адреналін та норадреналін. “І якщо ця стресова реакція постійно активується в організмі, то в ньому постійно триває хронічний запальний процес”– каже Уоллер.
Чому важлива психокардологія?
Психокардіолог пояснює, що міжособистісний стрес є найбільшим стресовим фактором для нашого серця. Зокрема, постійні конфлікти та дисфункціональні відносини. Тому ще важливіше емоційно вивантажити серце. І знову відійдіть від сильних, стресових переживань.
Важливість емоційної стабільності для серця також вказується на “вивчення здоров'я Гутенберга”. Його проводили в університеті Майнца. Дослідження показало, що у людей з більшою психологічною стабільністю на 38% знижують ризик серцево -судинних захворювань. І 36% знижують рівень смертності приблизно на 4,5 роки. Навіть враховуючи інші фактори ризику. Наприклад, вік або високий кров'яний тиск.
Як зберегти своє серце здоровим
Цілісний спосіб життя захищає серце. Регулярні фізичні вправи, свідоме дихання, йога та медитація знижують стрес і артеріальний тиск. Багато овочів, здорових жирів та мало цукру підтримують здоров'я кровоносних судин.
Соціальна близькість також має захисний вплив на серце. Це пов’язано з вивільненням окситоцину. Со -зведені гормонні обійми. Цей гормон пов'язаний з спеціальними рецепторами в серці та судинах. Покращує кровообіг, знижує артеріальний тиск і розслаблює організм.
За словами Крістіана Уоллера, окситоцин особливо сильно виділяється, коли люди, яким ви довіряєте, дитина чи партнер торкнулися вас. Або коли ви відчуваєте оргазм. Таким чином, гормон робить відчутний внесок у полегшення серцевих переживань.
Важливо знову довіряти своєму серцю
Кілометр на кілометр на його велосипедному феррусіо Лабіта навчився знову довіряти своєму серцю. Йому пощастило: серцевий напад був визнаний вчасно. Тому що “Навіть після серцевого нападу ви знову можете займатися спортом. Теоретично ви навіть можете знову зібрати змагальні спорт. Це залежить від розміру та тяжкості серцевого нападу. Від того, наскільки тканина серцевого м’яза пошкодилася і як функціонує серце після цього“, пояснює кардіолог Konchit Ruis Mone з лікарні Порт-Ам-Рін у Кельні.
Однак психологічний компонент також відіграє важливу роль. За словами психокардіолога Уоллера, “Пацієнти знову набирають довіру та впевненість у своєму організмі, коли розуміють, що організм знову працює, що воно є життєздатним. І це головним чином питання розуму”.
