Як це вплине на здоров'я

Лютий без солодкої соди: як це вплине на здоров'я

Основна ідея Fizz безкоштовно лютий полягає в тому, що вам потрібно Відмовити солодкі напої цілий місяцьЗвіти utopia.de. Багато хто споживає багато цукру за допомогою безалкогольних напоїв. Згідно з дослідженням Foodwatch, у 2023 році німці вживали в середньому 23 грам цукру на день з напоїв. Для кращого виступу: це майже Вісім цукрових кубиків. Що буде з тілом, якщо ви проведете весь лютий без солодкої соди?

Лютий без солодкої соди: Чому ви повинні приєднатися до дії

Існує кілька розумних аргументів на користь відмови від напоїв з цукром або менше пити.

Це те, що може мотивувати вас до лютого без соди:

• Менші ризики хворіють. Згідно з дослідженнями, люди, які п'ють багато солодких напоїв, мають більший ризик розвитку подагри та проблем із серцем. Цукор також сприяє розвитку запальних процесів в організмі.
• Заощадження грошей. Готовий лимонад, холодний чай або кол дорожче, ніж якщо ви самі готові напої (без цукру) або випили воду з крана.
• Здорові зуби. Цукрові напої є основною причиною карієсу, особливо у неповнолітніх. Дослідження показують, що якщо ви споживаєте багато цукру, то флора порожнини ротової порожнини змінюється.
• Поліпшення стану шкіри. За даними газети ärztezeitung, надлишок цукру може призвести до прищів.

Як можна взяти участь у дії

Все просто: не пийте в лютому напої з високим вмістом цукру. Ви також можете організувати лютий без соди як більшої кампанії:

• Принесіть друзів, родичів та знайомих, щоб взяти участь у лютневому Fizz безкоштовно: разом ви мотивуєте один одного;
• Якщо у вас є діти або підлітки шкільного віку, переконайте вчителів організувати подію для всього класу, спортивної групи чи творчого кола. У цьому віці дія особливо корисна.

Після того, як Sukhoi січень лютого Fizz Fizz – це гарна можливість продовжувати вигода. Якщо у вас є синдром скасування цукру, здорова дієта допоможе. Ви також можете робити фізичні вправи – вони викликають таке ж відчуття щастя, як при споживанні цукру.

Лютий без газу: Тоді що пити?

Під час дії не потрібно пити лише воду або несолодкий чай. Є багато смачних напоїв, які не містять цукру або підсолоджувачів. І хто знає, можливо, лютий змінить ваші звички, а в майбутньому ви повністю відмовитесь від цукру?

Наступні цукрові напої ідеальні:

• холодний чай без цукру;
• Домашній лимонад – головне, без цукру;
• Наприклад, наповнена вода з шматочками лимона або огірків;
• домашній сік;
• Домашні коктейлі.

Якщо ви легко відмовляєтесь від солодких напоїв, то ви можете спробувати піти далі і спробувати випічку без цукру.