Стресові плями – це раптові почервоніння шкіри, найчастіше на обличчі. Як правило, вони виникають на щоках і носі, але іноді зачіпають шию та зону декольте. Причина проста: організм реагує на стрес. При цьому важливу роль відіграють гормони – адреналін, норадреналін та кортизол. Вони розширюють судини, посилюють кровотік та викликають почервоніння.
Як стрес впливає на шкіру
Під час напруги тіло перетворюється на режим активності. Серце б'ється швидше, тиск зростає, а шкіра починає сильніше постачатися кров'ю.
В результаті з'являються:
- відчуття жару;
- почервоніння шкіри;
- підвищене потовиділення.
Однак у деяких людей реакція виражена сильніше і шкіра може реагувати навіть на слабкі подразники.
Іноді такі прояви відбуваються самі. Тим не менше, в окремих випадках вони можуть вказувати на проблему.
Чому стрес погіршує стан шкіри
Стрес впливає як на судини, а й сальні залози. Вони починають працювати активніше та виділяють більше шкірного сала. У результаті шкіра швидше забруднюється, а запалення з'являються найчастіше. Наприклад, у людей з акне це призводить до загострення.
Окрім того, ситуацію погіршують звички. Зокрема, багато хто в стресові періоди частіше п'є каву або енергетики, а також вживає алкоголь.
Чинники, що посилюють почервоніння:
- кофеїн та енергетики;
- алкоголь;
- гостра їжа;
- куріння.
Коли почервоніння може бути захворюванням
Якщо почервоніння стає незмінним, варто насторожитися. Зокрема, це може вказувати на розацеа – поширене хронічне захворювання шкіри. При ньому з'являються не лише червоні плями, а й судинні сітки, висипання та подразнення очей.
Крім того, лікарі звертають увагу на інші симптоми. Наприклад, свербіж, лущення або прищі можуть говорити про дерматологічну проблему.
У поодиноких випадках почервоніння пов'язане з більш серйозними станами, такими як системний червоний вовчак.
Отже, при тривалих симптомах краще звернутися до лікаря.
Хто частіше стикається із проблемою
Особливо чутлива суха та тонка шкіра. Вона швидше реагує на зовнішні та внутрішні подразники. При цьому стрес посилює кровообіг, а значить, почервоніння стає помітнішим, і шкіра може ставати більш сухою.
Що допомагає знизити прояви
Експерти радять змінювати звички, особливо у період стресу. Це допомагає зменшити навантаження на шкіру.
Що варто обмежити:
- гостру їжу;
- кава та напої з кофеїном;
- алкоголь;
- нікотин.
Крім того, деякі люди помічають погіршення після солодкої, жирної їжі та напівфабрикатів. Збалансоване харчування допомагає шкірі швидше відновлюватись.
Важливо також правильно доглядати шкіру. Наприклад, м'яке очищення та заспокійливі креми зміцнюють захисний бар'єр.
Коли потрібно йти до лікаря
Якщо почервоніння виникає часто чи не минає, варто записатися до дерматолога. Особливо важливо не ігнорувати додаткових симптомів. Своєчасна діагностика допомагає виключити серйозні захворювання та підібрати правильне лікування.
