П’яткова шпора (плантарний фасциит) — це кісткова шпора, яка утворюється в місці з’єднання сухожиль із п’ятковою кісткою. Не завжди це видно зовні, але викликає відчуття, ніби людина наступає на цвях.
Лікарі виділяють два види захворювання:
- Підошовна (нижня) шпора – утворюється знизу, в місці з'єднання фасції з п'ятковою кісткою. Це найпоширеніша форма.
- Задня шпора – виникає на задній частині п’яти, у місці прикріплення ахіллового сухожилля. Її також називають ахіллодінією або п'ятою Хаглунда.
Хто в групі ризику
Ортопед і травматолог д-р Нунціо Ріккардо з клініки Mediapark у Кельні зазначає, що Основною причиною появи шпор є перевантаження стопи.
Це призводить до:
- плоскостопість або високі склепіння стопи, через що навантаження розподіляється нерівномірно;
- вкорочення ахіллового сухожилля або литкового м'яза;
- слабкість м’язів стопи;
- незручне взуття і тривале стояння;
- заняття спортом на твердих покриттях;
- надмірна вага, що збільшує тиск на фасцію.
Як проводиться діагностика?
Лікар проводить огляд, пальпує стопу і оцінює її рухливість. При необхідності призначають рентген, УЗД або МРТ, щоб виключити переломи та інші ушкодження.
«Важливо не тільки підтвердити діагноз, а й виявити причину запалення»підкреслює доктор Ріккардо.
Як лікується п'яткова шпора?
Головне в терапії – усунути джерело перевантаження і запалення. У легких випадках допомагає відпочинок, зручне взуття та спеціальні ортопедичні устілки, що знижують тиск на п’яту.
Корисно робити регулярні розтяжки та вправи для стоп і литок. Якщо біль сильний, лікар може призначити ін’єкції кортизону або місцеві знеболюючі.
Застосовуються також фізіотерапевтичні методи: ударно-хвильова терапія, рентгенотерапія та акупунктура. Деякі процедури частково покриваються медичною страховкою.
Як запобігти розвитку шпори
Профілактика починається з догляду за ногами. Перш за все, потрібно носити зручне взуття і стежити за своєю вагою – кожен зайвий кілограм збільшує навантаження на фасцію.
Крім того, не варто починати спортивні тренування без розминки і розтяжки. Лікарі радять бігунам уникати тривалих тренувань на асфальті та інших твердих покриттях.
Коли потрібна операція?
Хірургічне втручання потрібне рідко – тільки якщо кілька місяців консервативного лікування не дають результатів. Під час операції лікарі частково розрізають фасцію і видаляють кістковий наріст.
Висновок
П'яткова шпора – хвороба неприємна, але вирішувана. Своєчасне звернення до лікаря, помірні фізичні навантаження і правильно підібране взуття дозволяють повністю позбутися від болю і повернути легкість рухів.
