Кожне пиво пива додає калорії, які не завжди помітні негайно. Але проста прогулянка здатна врівноважити п'яний – лише важливо знати, скільки йти.
Фрази на кшталт “Два пива -це їжа” в німецьких країнах давно стають жартними тостами, повідомляє Heidelberg24.de. Однак за ними справжнє питання: Скільки енергії напою і як компенсувати його.
Зовсім інша картина неалкохолічного пива: в середньому 100-120 калорій, що майже вдвічі більше. Це робить його зручною альтернативою тим, хто дотримується фігури, але не хоче жертвувати смаку.
Ходити проти калорій
За даними німецької страхової компанії TK, людина вагою 70 кг опіків:
- близько 190 калорій на годину під час повільної прогулянки;
- 250–280 калорій у звичайних темпах;
- Майже 300 калорій на швидкому кроці.
Якщо порахувати, то пів -літр Пілцнера компенсується 45 хвилин ходьби в середньому темпі. Повільний крок вимагає майже години, а швидкий крок дозволяє впоратися за 40 хвилин. Для пшеничного пива це займає близько 50 хвилин, для неалкохолічного пива -20-30 хвилин достатньо.
Скільки вам потрібно ходити для різних варіантів пива:
- Півтора літра Pilzer-40-60 хвилин;
- пшеничне пиво – близько 50 хвилин;
- Сильне пиво – до 70 хвилин;
- Неалкохолічне пиво -20-30 хвилин;
- Пляшка 0,33 л – 25-35 хвилин.
Прогулянка корисна не тільки для фігури
Дві пивні окуляри – приблизно півтори години руху. У той же час ходьба допомагає не тільки витрачати калорії, але й покращує загальний стан тіла. Кілька хвилин швидкої прогулянки щодня знижують ризик серцево -судинних захворювань.
Алкоголь та калорії: Різниця є фундаментальною
Важливо зрозуміти: рух допомагає впоратися з калоріями, але не прискорює виділення алкоголю. Тіло обробляє приблизно 0,1 проміле на годину. Так, після півтора літра пива з 5% алкоголю у людини вагою 70 кг, близько 0,5 проміле може залишитися ще кілька годин. Кава, спорт або душ не впливають на цей процес.
Тому прогулянка – це відмінний інструмент для збалансування енергетичної цінності пива, але не спосіб “тверезого”.
