Гранат – один з найкорисніших зимових фруктів. колагену, покращуючи пружність шкіри та уповільнюючи її старіння. Рекомендується вживати гранат як у свіжому вигляді, так і в соках, салатах та соусах.
Незамінний зимовий фрукт: корисні властивості гранату
Взимку, мабуть, найкориснішим для здоров'я фруктом можна вважати гранат. Він сприятливо впливає і на шкіру, і на серце, і на загальне самопочуття. Такого висновку дійшли фахівці з Німецького центру дослідження старіння (Deutsches Zentrum für Altersforschung) при Гейдельберзькому університеті.
А тепер подивимося, для яких саме органів та функцій організму гранат особливо корисний.
Гранати та серце
Почнемо із серцево-судинної системи. Дослідження Німецького кардіологічного товариства (Deutsche Gesellschaft für Kardiologie) довели, що в гранаті містяться особливі речовини, які знижують вплив так званого поганого холестерину (LDL). У результаті людина може нормалізуватися артеріальний тиск. Щоб повною мірою відчути корисні властивості граната, фахівці рекомендують регулярно приймати свіжий гранатовий сік, не додаючи, зрозуміло, до нього цукор. Вже через місяць-півтора судини набувають великої еластичності, а це означає суттєве зниження ризику серцево-судинних захворювань.
Гранати та імунітет
Антиоксиданти та вітаміни, що містяться в гранаті, зміцнюють імунітет. Люди, які регулярно п'ють гранатовий сік, менше схильні до простудних захворювань, що особливо актуально в холодну пору року. Крім того, гранат сприяє створенню сприятливої мікрофлори кишечника, що, у свою чергу, сприятливо впливає на опірність організму різним вірусам та інфекції, а також запальним процесам.
Гранати та шкіра
Тим, хто хоче зберегти еластичність шкіри, без граната не обійтися. А все тому, що в насінні граната міститься спеціальна кислота, яка виробляє колаген, а також зменшує запалення та набряки. Шкіра стає більш пружною, еластичною, сповільнюється її старіння. Так що гранат у цьому сенсі працює краще за всякі креми та мазі. А головне це натуральний продукт!
Фахівці в галузі здорового способу життя підкреслюють: вживати гранат можна і у вигляді цілісного плоду, і у вигляді добавок у каші, салати та йогурти. Мало того, що гранат корисний, він ще й надає стравам особливий смак, що вже давно гідно. Оцінили гурмани Словом, не ігноруйте цей фрукт – і ви відчуєте позитивні зміни вже найближчим часом.
