Молоко з медом під час застуди: допомагає чи шкодить?
Науковий погляд на молоко з медом під час застуди
Кашель, нежить, осиплий голос – кожен знає цю неприємну тріаду симптомів застуди. І тут думки поділяються: одні підносять тепле молоко з медом як панацею, інші запевняють, що молоко лише посилює слизоутворення. Який науковий погляд на молоко з медом? Давайте розумітися.
Австралійські дослідники довели – молоко не посилює симптоми застуди. Більше того, прохолодний напій здатний принести полегшення запаленого горла.
Єдиний виняток – люди з непереносимістю молочного білка або лактози. Їм варто уникати молочних продуктів у будь-якому стані.
Науковий погляд на молоко з медом: все не так просто
Щодо гарячого молока з медом — тут все складніше. Якщо цей напій асоціюється з дбайливим дитинством, він справді допоможе.
Щоправда, скоріше через ефект плацебо. З наукового погляду молоко виступає лише носієм для меду. А ось сам натуральний мед дійсно має цілющі властивості.
Дослідження підтверджують його антибактеріальний ефект. Важливо тільки не розчиняти його в окропі – висока температура руйнує корисні речовини.
Науковий погляд на звичні ліки
Цікаво, що деякі звичні «ліки» можуть нашкодити. Цукор, наприклад, порушує баланс мікрофлори рота та стимулює вироблення шлункового соку.
Навіть льодяники від болю в горлі можуть принести більше шкоди, ніж користь через високий вміст цукру. Каву та чай теж варто обмежити. Вони посилюють кислотність у організмі.
Навіть трав’яні чаї від застуди вимагають помірності. Ефірні олії у складі спочатку борються з вірусами, але надміру дратують слизові. Виняток становить шавлієвий чай — він справді доглядає запалене горло.
