Різка зміна тепла та дощу може зіпсувати не тільки настрій, але й здоров’я. Лікарі попереджають: Чутливість погоди – це реальність, а не вигадка.
Німці часто скаржаться на нездужання у разі зміни погоди. Ця умова називається метальною чутливістю. Симптоми відрізняються від легкого дискомфорту до серйозних проблем із кровообігу. Згідно з різними дослідженнями, приблизно половина жителів Німеччини впливає на перехідні зигзаг-готс-гострої від тепла до гроз і навпаки. Лікарі розрізняють дві групи: люди з незначним пошкодженням свердловини та пацієнтів із вираженими фізичними скаргами, повідомлення t -online.de.
Як полегшити стан
Лікарі вважають, що ключовою причиною чутливості до погоди є низька фізична витривалість організму. Тіло погано пристосоване до змін, якщо не навчається. Ось чому Найефективнішим методом є регулярний рух у свіжому повітрі: прогулянки, велосипедні поїздки, легкий біг або походи.
Крім того, стабільний розпорядок дня допомагає. Важливо вставати і лягати спати одночасно, регулярно їсти та відмовитися від алкоголю та нікотину.
Домашні засоби
Симптоми також можна пом’якшити за допомогою простих природних засобів. Лікарі рекомендують чай з бальзаму з лимона, зеленого чаю, а також вливання або наркотики на основі Валеріана, звіра та хмелю Св. Іоанна.
Якщо ознаки чутливості до погоди часто повторюються, вам слід проконсультуватися з лікарем. Це може сигналізувати про проблеми з балансом тіла.
Профілактика: Поради експертів
Професор Ангел Шук з Мюнхенського університету, названий на честь Людвіга Максиміліана, зазначає, що Вразливість до погоди безпосередньо пов’язана з фізичною формою.
Занадто малі навантаження підвищують чутливість, але надмірна підготовка шкідлива. Найкраще рішення – помірні фізичні навантаження. У той же час важливо не перегріти: “Тіло повинно бути трохи прохолодним, але не замерзнути“, – радить експерту.
Крім того, важливо зміцнити систему терморегуляції. Для цього контрастні душі, процедури за методом бонусу або відвідування сауни підходять – Звичайно, після консультацій з лікарем.
Не менш значущим є повний сон і здорове харчування. Біоритми тіла повинні враховувати та регулярно відпочити.
