Існує продукт, який підтримує здоров’я мозку та печінки завдяки важливим поживним речовинам. Це допомагає вдосконалити пам’ять, когнітивні функції та захищати печінку. Дізнайтеся, як безпечно включити його в раціон.
Ідеальний продукт для мозку та печінки: що може одночасно підтримувати пам’ять і захистити печінку? Доктор і телеведучий Джиммі Мохамед впевнений – відповідь проста: яйце.
Ацетилхолін є нейромедіатор. Він прямо впливає на пам’ять та когнітивні функції.
Регулярне використання яєць може допомогти покращити функцію мозку. І VSK не потребує додаткових харчових добавок. Як пояснює Мохамед в інтерв’ю французькому журналісті та YouTuber “Hugodécrypte”, яйця – це простий і доступний спосіб підтримувати когнітивні функції.
Звичайно, це Не єдиний продукт, який корисний для мозку. Однак саме яйця поєднують кілька ключових переваг одночасно.
Спеціальна речовина в яйцях захищає печінку
Колін в яйцях виконує ще одну важливу функцію. Він захищає печінку. Цей елемент бере участь у жировому обміні В печінці та допомагає запобігти накопиченню жиру. В результаті ризик розвитку жирних захворювань печінки зменшується.
Це особливо важливо, оскільки печінка відповідає за метаболізм та детоксикації організму. Правильне харчування з включенням яєць допомагає зменшити навантаження на орган та підтримувати його здоров’я.
Вітаміни, мінерали та білок
Ідеальний продукт для мозку та печінки: яйця містять високоякісні білки, які легко засвоюються організмом. А також вітаміни A, D, E і B12. Крім того, у них є мінерали, такі як:
- селен;
- йод;
- цинк.
Крім того, яйця порівняно недорогі порівняно з іншими продуктами, багатими цими поживними речовинами. Все це підтверджує думку Мохамеда. Яйця можна безпечно називати ідеальним харчовим продуктом.
Скільки яєць ви можете з’їсти
Виникає питання: Скільки яєць я можу безпечно їсти?
Німецьке товариство з харчування рекомендує Обмежте споживання яєць один на тиждень викладання екологічних аспектів. Однак інші професійні організації базуються на нових дослідженнях. Вони читають, що є більше яєць, які зазначають, немає зцілення.
Вчені погоджуються: Помірне споживання яєць може бути частиною збалансованої та корисної дієти.
