Багато хворих на цукровий діабет скаржаться на сухість і подразнення шкіри. За словами німецьких лікарів, близько 80% діабетиків стикаються з подібними проблемами. При підвищеному рівні цукру порушується кровообіг, звужуються судини, знижуються захисні функції шкіри.
За словами дерматолога доктора Ути Шлоссбергер з Кельна, приблизно у третини хворих на діабет з часом виникає це ускладнення. Це пов’язано з пошкодженням нервів і тканин, викликаючи дрібні ранки погано гояться і можуть перерости в серйозні виразки. У важких випадках це навіть призводить до ампутації.
Як доглядати за шкірою, якщо у вас діабет
Хороша новина полягає в тому, що при правильному догляді багатьох проблем можна уникнути. Головне – послідовність і увага до деталей.
Приділіть увагу щоденному догляду за ногами
Ноги – найбільш вразлива зона для діабету. Мікротравми і тріщини часто залишаються непомітними, але можуть привести до запалення. Щоб шкіра залишалася м'якою та еластичною, щодня використовуйте багатий крем для ніг.
Крім того, нігті слід стригти тільки прямо, щоб уникнути вростання нігтів. Рекомендується видаляти суху або грубу шкіру обережно, але не дуже глибоко – Цю процедуру краще довірити медичному педикюру.
За словами Шлосбергера, регулярні візити до дерматолога можуть допомогти вчасно виявити грибкові інфекції, натирання та інші проблеми.
Зміцніть захисний бар'єр шкіри
Шкіра всього тіла потребує відновлення вологи та ліпідів. Використовуйте нейтральні креми та лосьйони без ароматизаторів, спирту та консервантів.
Продукти з сечовиною, декспантенолом і натуральними маслами добре працюють – вечірня примула, жожоба і вітамін Е. Вони допомагають утримувати вологу і прискорюють регенерацію.
pH-нейтральні гелі або масла підходять для душу, і не мило – воно сушить шкіру. Після водних процедур важливо не розтирати тіло рушником, а просто просушити шкіру.
Слідкуйте за пошкодженнями та натиранням
Навіть легкий натиск може викликати запалення. Ось чому Хворим на цукровий діабет слід уникати тісного взуття, ременів, одягу з тугими гумками.
Особливо уважно потрібно оглянути стопи — при діабетичній нейропатії чутливість знижена і біль може не відчуватися.
Рекомендації лікаря:
- щодня оглядайте шкіру;
- носити зручне і дихаюче взуття;
- вибирайте бавовняні шкарпетки, вони краще вбирають вологу;
- Використовуйте спрей для дезінфекції взуття, щоб запобігти розвитку грибка.
Не забувайте про сонцезахисний крем
Особливо захищати шкіру від сонця слід людям, які страждають на цукровий діабет. Швидше горить і гірше відновлюється.
Якщо ви приймаєте діуретики (водогінні препарати), ризик зростає – шкіра стає ще більш чутливою до ультрафіолету. Ось чому Дерматологи рекомендують креми з SPF 50+.
Взимку підійдуть продукти високої жирності, а влітку – легкі зволожуючі спреї або лосьйони.
Залишайтеся зволоженими та не дряпайте шкіру
Здорова шкіра починається зсередини. Випивайте приблизно 1,5 літра рідини на день, переважно води або несолодкого чаю. Ця норма рекомендована Німецьким товариством харчування (DGE).
Якщо у вас свербить шкіра, не чешіть її – це може спричинити мікропошкодження, які довго заживають у діабетиків. Краще нанести зволожуючий крем або обережно притиснути це місце рукою.
При появі нових плям, висипань або запалень необхідно негайно звернутися до лікаря. Іноді причиною можуть бути не тільки бактерії або грибки, але і алергічна реакція на ліки.
Результати
Таким чином, правильний догляд за шкірою при діабеті допомагає запобігти небезпечним ускладненням, в тому числі діабетичної стопи. Головне – діяти регулярно, вживати правильні продукти і не ігнорувати навіть незначні зміни.
