Чимало людей з жахом чекають на прихід весни і літа, побоюючись, що поява квітів і бутонів віщує нежить і свербіж в очах. А для деяких приїжджих до Німеччини знайомство зі словом Heuschnupfen означає зіткнення з ним на новому рівні або навіть перше знайомство. Тут – головне про сезонну алергію.
Спочатку потрібно зрозуміти: ви не застуджуєтесь і справа не в протягу. Ви – алергік, і з цим треба жити. Тим, хто страждає від весняних “застуд”, пропонуємо поглянути на причини зростання кількості випадків захворювання останніми роками, а також на деякі з кращих способів полегшити страждання. Посилання на деякі наші попередні публікації також вам в допомогу.
Зазвичай алергія – це алергічний риніт (тобто пилок). Типові ознаки: сильне чхання, водянистий нежить, свербіж у носі, очах, іноді в горлі, сльозяться очі, закладеність носа – і немає температури.
Така невдача може тривати тижнями, доки цвіте рослина. Алергія часто починається щовесни приблизно в один і той же час.
Алергія незаразна!
Ну а застуда чи вірус – це гостра респіраторна вірусна інфекція. Її типові ознаки: біль у горлі, кашель, густий або жовтий/зелений нежить, температура або озноб, слабкість, ломота в тілі.
Воно таке триває 5-10 днів.
Вірус заразний!
Деякі рослини та дерева, такі як амброзія та береза (на них лягає найбільша відповідальність за виробництво алергенного пилку), ростуть швидше, ніж будь-коли раніше, і виробляють ще більшу кількість пилку внаслідок глобального потепління.
Зміни у способі життя у Німеччині також фактор
Як і багатьох розвинених країн світу, чисельність населення великих містах Німеччини продовжує зростати. А серед мешканців міст частка людей, які страждають на сезонну алергію, вища, ніж серед мешканців сільської місцевості.
У містах, як правило, на кілька градусів тепліше, ніж у навколишніх сільських районах. Це стимулює рослини до ще більшого виробництва пилку. Згідно з дослідженням у The Scientific World Journal, поширені міські забруднювачі, такі як вихлопні гази, також можуть зробити пилкові зерна більш алергенними.
Крім того, у багатьох містах Німеччини діє політика посадки лише чоловічих дерев. Мета блага: захистити вулиці (і лакофарбове покриття автомобілів) від насіння, плодів або стручків, вироблених жіночими деревами. Проте. Відносно велика кількість чоловічих дерев, що виробляють пилок, і відносна відсутність жіночих дерев, що приймають пилок, призводять до величезної кількості надлишкового пилку, що заповнює повітря в наших містах, а отже, і наші очі, ніс та легені.
Інші зміни у нашому способі життя також можуть впливати на нашу сприйнятливість до алергії. Перехід до менших розмірів сімей та поліпшення санітарних умов означають, що немовлята, як правило, наражаються на менший ризик зараження інфекційними захворюваннями. Але є дослідження: ці інфекції, придбані раніше від старших братів та сестер у багатодітних сім'ях, відіграють роль у забезпеченні захисту від алергії.
Наприклад, до возз'єднання Німеччини рівень алергії у НДР (де були більш поширені великі сім'ї) був значно нижчим, ніж у Західній Німеччині. Протягом десятиліття після возз'єднання, у міру того як спосіб життя почав вирівнюватися по обидва боки колишнього кордону, знизився рівень сінної лихоманки.
Як уникнути сезонної алергії
- Не терпіть без потреби. Знайдіть відповідний антигістамінний препарат і тримайте його під рукою. У Німеччині найпоширенішим безрецептурним антигістамінним препаратом є цетиризин (близько 8 євро за 100 таблеток), але майте на увазі, що він викликає сонливість у деяких людей. Можливо вам варто приймати добову дозу перед сном.
Порада: підбір відповідних ліків від сінної лихоманки може бути справою випадку. Деякі ліки починають діяти лише через кілька днів після початку прийому, інші можуть бути неефективні взагалі.
Зверніться до найближчої аптеки та запитайте про таблетки Heuschnupfent. Там вам зможуть порадити альтернативні варіанти, такі як лоратадин та левоцетиризин, або назальні спреї, які забезпечать швидке полегшення.
- Намагайтеся виробити звичку мити руки та обличчя, коли приходьте додому, щоб видалити пилок. Якщо є час, прийміть душ і вимийте волосся. Перевертайте подушку на ніч з тієї ж причини і намагайтеся частіше міняти постільну білизну.
Щоб зменшити кількість алергенів у вашому оточенні, пилососте підлогу та регулярно протирайте поверхні вологою ганчіркою.
Коли прийде час замінити подушки, ковдри та матраци, вибирайте гіпоалергенні варіанти.
- Попросіть лікаря направити вас на алергологічне обстеження. Якщо ви зможете точно визначити причину алергічної реакції, ви матимете набагато більше шансів уникнути її.
Ви також можете пограти в детектива, використовуючи цей інструмент індексу ризику впливу пилку від німецької метеорологічної служби, щоб з'ясувати, які типи пилку знаходяться в повітрі, коли у вас виникає алергічна реакція.
- Уникайте заповнення будинку, саду або балкона рослинами, які посилюють ваші симптоми.
Соняшники, маргаритки та хризантеми — всі вони споріднені з амброзією, інвазивним виглядом у Німеччині та однією з основних причин сінної лихоманки в країні.
