Більшість людей йдуть у душ одразу після пробудження. Так вони швидше включаються до робочого ритму, а прохолодна вода допомагає прокинутися. Крім того, свіжий аромат гелю для душу тримається кілька годин і це створює відчуття чистоти. Проте фахівці наголошують: незважаючи на очевидний ефект бадьорості, ранковий душ не завжди працює на користь шкіри. Увечері вода вирішує завдання, які зранку вже неможливо виправити.
Чому алергікам особливо важливо митися ввечері
У Німеччині сезон пилку починається рано і триває довго. Жителі країни нерідко стикаються з тим, що вранці відчувають закладеність носа чи сухість шкіри. За словами дерматологів, причина в тому, що алергени залишаються на волоссі та обличчі та переносяться на подушку. Отже, організм всю ніч контактує з дратівливими частинками.
Якщо прийняти душ перед сном, ризик нічних реакцій помітно знижується. Це особливо важливо для людей, які сплять з відкритими вікнами або використовують один і той самий комплект постільної білизни протягом кількох ночей.
Два душі на день — норма чи шкода?
Іноді складно вибрати лише один час, особливо якщо людина сильно потіє вночі. У такому разі ідея митися двічі на день видається логічною. Проте лікарі попереджають: така звичка може пересушити шкіру та порушити її природний захисний шар.
Проте, існує компроміс. Один із душ повинен бути коротким і без використання миючих засобів. Наприклад, вранці досить просто проминути водою, а ввечері провести повноцінне очищення. Зокрема, цю схему радять тим, хто багато їздить у громадському транспорті чи займається спортом.
Альтернативою може стати більш часта зміна постільної білизни та нічного одягу. Тоді потреба в ранковому душі поменшає, і шкіра збереже баланс.
Коли ранковий душ все ж таки підходить
Незважаючи на рекомендації фахівців, важливо зважати на індивідуальні особливості. Якщо людина не має алергії, шкірних захворювань і реакцій на пилок, ранковий душ залишається цілком нормальною практикою. Крім того, деяким людям простіше налаштуватися робочого дня саме після водних процедур. Таким чином, вибір режиму залежить від повсякденних потреб та стану здоров'я.
Що важливо запам'ятати
Експерти сходяться в одному: вечірній душ забезпечує шкірі та дихальним шляхам комфортніші умови. Однак звички можна адаптувати до особистих потреб. Головне — враховувати стан здоров'я, сезонність та умови життя.
