Менопауза – це природний етап життя, але для багатьох жінок він стає випробуванням. Припливи, нічна пітливість, дратівливість і проблеми зі сном спонукають людей шукати допомоги поза медициною. Ось чому Ринок харчових добавок, які обіцяють полегшення, швидко зростає.
Чому «більше» не завжди означає краще
Поширена думка, що чим більше активних речовин, тим сильніший ефект.. Але експерти попереджають, що це небезпечна помилка.
Деякі добавки містять занадто високі дози ізофлавонів, особливо продукти з соєю, хмелем або червоною конюшиною. Ці речовини мають гормоноподібну дію і можуть бути шкідливими для жінок, які хворіли або схильні до раку молочної залози.
Гінеколог доктор Катрін Шаудіг, президент Німецького товариства менопаузи (Deutsche Menopause Gesellschaft), радить: якщо симптоми серйозні, необхідно проконсультуватися з лікарем і використовувати дозволені рослинні збори, а не БАДи сумнівного складу.
Овочевий не означає нешкідливий
«Натуральний» не є синонімом «безпечного». Деякі трави взаємодіють з ліками і роблять їх менш ефективними.
Так, звіробій, популярний як засіб від тривоги, знижує ефективність протизаплідних та серцевих препаратів. Куркума відома своїми протизапальними властивостями, але з додаванням пиперина (екстракт чорного перцю) вона засвоюється набагато активніше – і може перевантажити печінку.
Подібні ефекти рідко вказуються на упаковці, а це означає, що контроль над добавками все ще вкрай слабкий.
Як вибрати безпечну добавку
Фахівці радять до вибору БАД ставитися так само ретельно, як і до вибору ліків.
На що звернути увагу:
- вибирайте продукти з короткими і зрозумілими інгредієнтами;
- перевірити інформацію про дозування та інгредієнти;
- шукайте маркування GMP (Good Manufacturing Practice) – воно підтверджує стандарт фармацевтичного виробництва;
- при виражених симптомах клімаксу віддавайте перевагу дозволеним фітопрепаратам, які пройшли дослідження та офіційну реєстрацію.
Німецькі експерти радять бути обережними
Фармаколог і травник д-р Сьюзен Зеун підкреслює: “БАДи не є нешкідливою альтернативою лікам. Вони можуть допомогти, але вимагають відповідального підходу”.
За її словами, жінки часто недооцінюють можливі ризики і переоцінюють обіцянки виробників. Але саме в період менопаузи організм стає особливо чутливим до будь-яких гормональних і біохімічних змін.
Головне – обізнаність і консультація фахівця
Менопауза – це не хвороба, але її симптоми можуть заважати жити повноцінним життям. Тим не менш, лікарі радять не поспішати займатися самолікуванням. Перш ніж купити чергову «натуральну добавку», Вам слід проконсультуватися з лікарем або фармацевтом.
Тільки професійна оцінка допоможе зрозуміти, що дійсно працює, а що просто красива реклама.
