У Німеччині тема психічного здоров'я більше не є табу. Згідно з новим дослідженням Фонду боротьби з депресією (Stiftung Deutsche Depressionshilfe), кожен другий дорослий хоча б раз шукав інформацію про депресію в Інтернеті – навіть якби у мене не було діагнозу.
Прочитайте також: Осінньо-зимова депресія: як розпізнати та впоратися
Дослідження, проведене у 2025 році серед понад 5 тисяч людей, показує: Інтернет став основним каналом пошуку медичної інформації, повідомляє mdr.de. Крім того, 78% тих, хто справді депресивний, активно вивчають цю тему онлайн.
Де німці шукають інформацію про депресію?
Згідно зі звітом «Deutschland-Barometer Depression», користувачі найчастіше звертаються до знайомих джерел:
- пошукові системи – 64%;
- сайти страхових компаній – 28%;
- сторінки клінік і лікарів – 25%.
Крім того, 17% респондентів звертаються до штучного інтелекту або соціальних мереж. Це нова тенденція останніх років, особливо серед молоді. Цікаво що 40% дорослих і майже половина людей з депресією (47%) бачать публікації про психічне здоров’я в соціальних мережах принаймні раз на тиждень.
Цифровий простір: шанс і ризик
Керівник фонду професор Ульріх Хегерль підкреслює, що цифрове середовище має подвійний вплив. З одного боку, Інтернет допомагає людям зрозуміти свої проблеми та знайти допомогу. «Іноді саме інтернет-публікації змушують людину вперше подумати, що вона, можливо, страждає від депресії».пояснює Гегерль.
З іншого боку, в мережі повно неперевірених джерел. Більше 60% учасників опитування зізналися, що не можуть відрізнити достовірну інформацію від сумнівної. Часто користувачі не розуміють, хто стоїть за публікаціями – спеціалісти чи комерційні структури, що просувають свою продукцію.
Соціальні мережі мотивують, але вводять в оману
Дослідження виявило цікавий факт: Кожна шоста людина з діагнозом депресія (17%) сказала, що звернутись за допомогою в соціальні мережі надихнула їх. Таким чином, Інтернет може стати першим кроком до лікування.
Однак і тут є загроза. Псевдоексперти активно просувають методи, які не мають наукового підтвердження. Від «чудо-добавок» до «психологічних марафонів» – такі пропозиції не тільки марні, але іноді навіть шкідливі.
Як розпізнати надійні джерела
Фахівці фонду радять користувачам перевірити, хто публікує матеріал і звідки він узявся. У Німеччині всі юридичні організації зобов’язані вказувати Impressum — контактна інформація та юридичні дані.
На що звернути увагу, шукаючи інформацію про депресію:
- видання належить університету, страховій компанії чи медичній організації;
- автор має офіційну підготовку з психіатрії або психотерапії;
- текст не містить обіцянок «швидкого лікування»;
- матеріал не пов'язаний з продажем ліків або онлайн-курсами;
- інформація відповідає національним медичним рекомендаціям (Depression Leitlinien).
Якщо сайт порушує хоча б один із цих пунктів, експерти радять не довіряти джерелу.
Інтернет допомагає, але не замінює лікаря
Експерти наголошують: Інформація в Інтернеті може бути корисним інструментом, але не замінить консультацію лікаря чи терапевта.
У Німеччині депресія вважається однією з найпоширеніших хвороб, а медична система пропонує багато варіантів отримання допомоги – від безкоштовних консультацій сімейного лікаря до спеціалізованих клінік.
Таким чином, Інтернет слід використовувати як допоміжний ресурс. але Остаточне рішення про лікування слід приймати тільки після консультації з фахівцями.
