Деякі велосипедисти після тривалих поїздок відзначають дискомфорт внизу живота – легке печіння, відчуття тиску або тягне. Ці симптоми часто викликають тривогу і пов’язані з простатитом. Насправді, як пояснюють медики, такі прояви не свідчать про запалення, повідомляє watson.de.
Уролог доктор Джамін Брамбхатт зазначає: найчастіше реагує не сама простата, а навколишні тканини. Це може статися через перенапруження м’язів тазового дна, стрес або занадто тривале сидіння. Особливо часто такі скарги зустрічаються у початківців велосипедистів.
Еректильна дисфункція та їзда на велосипеді: розвінчання міфу
Деякі старі дослідження показали, що тривале катання може погіршити кровопостачання пеніса та спричинити еректильну дисфункцію. Однак нові дані, опубліковані CNN із посиланням на свіжі медичні спостереження, спростовують ці побоювання.
Регулярні велотренування, навпаки, покращують роботу серця і судин, а значить сприяють нормальному кровотоку і позитивно впливають на потенцію. Як і будь-яка фізична активність, їзда на велосипеді зміцнює м'язи і знижує рівень стресу, що благотворно впливає на сексуальне здоров'я.
Можливе короткочасне оніміння або поколювання в області тазу, особливо після тривалих поїздок. Але ці відчуття швидко проходять, як тільки людина встає з сідла і тиск зникає.
Як уникнути дискомфорту під час водіння
Щоб велосипед приносив лише користь, лікарі радять звернути увагу на правильну посадку та підбір обладнання.
Поради уролога:
- вибирайте сідло зручної форми, що не тисне на промежину;
- відрегулювати висоту керма, щоб зменшити нахил кузова;
- під час тривалої поїздки кожні 30–40 хвилин робити перерви;
- уникайте занадто тісних велосипедок і синтетичних тканин;
- розтягніть м'язи таза і стегон після тренування.
Навіть невеликі зміни посадки або висоти сідла значно зменшать тиск на чутливі ділянки.
Спорт без страху: головне — помірність і увага до себе
Таким чином, побоювання, що їзда на велосипеді може призвести до проблем з еректильною системою або запалення простати, є безпідставними. Доктор Брамбхат наголошує: Регулярні, але помірні фізичні вправи роблять чоловіків здоровішими та енергійнішими.
З одного боку, важливо прислухатися до сигналів свого організму. Якщо біль або дискомфорт не зникає після катання, вам слід відпочити та змінити положення сидіння. З іншого боку – Не варто панікувати: більшість відчуттів проходять природним шляхом і не потребують лікування.
Велосипед – не загроза, а вірний помічник для здоров’я, якщо підійти до нього з розумом.
