Мінусові температури, свіжий сніг і яскраве небо створюють ідеальні умови для катання, але не для вашої шкіри. За словами дерматолога Маркуса Рейнгольца, саме поєднання висоти, снігу та холоду робить ультрафіолетове випромінювання особливо агресивним. Багато хто вважає, що мороз захищає від сонячних опіків. Однак це міф. «Температура і ультрафіолет ніяк не пов'язані між собою» – пояснює лікар.
Сніг підсилює ефект сонця
За словами експерта, головна небезпека криється не лише у висоті, а й у відбитті снігом сонячних променів. Біла поверхня діє як дзеркало і повертає назад до 80% ультрафіолетового випромінювання.
«У горах сонце світить не тільки зверху, а й знизу»зазначає Рейнхольц. Тому часто уражаються підборіддя, нижня частина носа і шкіра по лінії щелепи. На свіжому снігу доза ультрафіолетового випромінювання може зрости в кілька разів.
Які області найчастіше уражаються?
Навіть ті, хто користується сонцезахисним кремом, часто забувають про певні частини обличчя та тіла.
Вразливі зони, які варто захищати:
- перенісся і нижня частина носа;
- підборіддя і лінія щелепи;
- вуха, особливо під ременем шолома;
- губи;
- лоб і шия – з погано потертим шоломом або зсунутою шапкою.
Крім того, вітер і холод роблять шкіру більш чутливою. Вони висушують її, порушують захисний бар'єр, а ультрафіолет впливає на і без того роздратовану поверхню. Результат — почервоніння, печіння, екзема і запалення губ.
Як правильно захистити шкіру в горах
За словами доктора Рейнхольц, головний маст-хев взимку — крем із SPF 50+. Він повинен захищати як від UVA, так і від UVB променів.
Особливу увагу слід приділити обличчю, вухам, рукам і губам. Але важливо не тільки правильно підібрати крем, а й наносите його щедро і регулярно – кожні дві години.
Для катання підходять густі формули, стійкі до вітру і морозу. Навіть якщо день хмарний, потрібен захист: промені UVA проникають крізь хмари, а промені UVB частково відбиваються, але залишаються активними.
Як доглядати за шкірою після катання
Після тривалого перебування на холоді та сонці шкіра потребує відновлення. Обличчя краще вимити теплою (не гарячою) водою, а потім використовувати зволожуючий крем з пантенолом, церамідами або гліцерином. Вони допомагають відновити природний бар'єр шкіри.
При появі почервоніння слід охолодити шкіру і нанести заспокійливий засіб. Особливої уваги вимагають губи – їх потрібно регулярно обробляти насиченим бальзамом.
