Навушники стали частиною нашого повсякденного життя. Однак лікарі попереджають: Неправильне вживання може призвести до слуху та навіть хронічних захворювань.
Сьогодні навушники використовуються не лише на дорозі чи тренажерному залі, але і вдома, повідомляє Zdfheute.de. Згідно з опитуванням, проведеним видавничим будинком Burda, кожен четвертий житель Німеччини регулярно надає їх на перегляд відео та майже ще третього час від часу. Зростання популярності пояснюється зручністю, сучасними технологіями та високою якістю звуку. Але разом з цим виникає питання: чи шкодить таке хобі для здоров'я?
Як зменшити ризики для слухання
Експерти рекомендують дотримуватися простого правила “60 ÷ 60”:
- слухати не голосніше 60 % максимального обсягу;
- Не використовуйте навушники довше 60 хвилин поспіль.
- з обсягом близько 80 дБ (як робочий пилосос) безпечний ліміт – не більше 40 годин на тиждень;
- Для дітей та людей з чутливим слуханням рівень не повинен перевищувати 75 дБ з однаковими тимчасовими обмеженнями.
За словами доктора Крігера, слухання дітей особливо вразливі. Крім того, діти повинні навчитися концентруватися, розрізняючи звуки навколишнього середовища, а постійне використання навушників заважає цьому природному процесу.
Як вибрати відповідні навушники
Основні типи моделей:
- Надмірний: Закрийте вухо повністю, зручне з тривалим використанням;
- Open-AAR: розташовані перед слуховим каналом, залишають вуха відкритими, але не є ізольованими від зовнішнього шуму;
- в AAR: вставлений у слуховий уривок, важливо вибрати перевернення відповідного розміру;
- Дитячі моделі: вони оснащені обмежувачем гучності, але батьки повинні додатково контролювати рівень звуку.
Як контролювати об'єм
У країнах ЄС було встановлено правило: під час прослуховування голосніше 85 дБ, пристрій повинен попередити користувача. Але на практиці ця функція не завжди працює.
Щоб захистити слухання, ви можете самостійно обмежити рівень гучності в налаштуваннях смартфона:
- на iOS – через розділ “Звуки та тактильні сигнали” → “Безпека навушників”;
- На Android – у меню “Звук” → “Об'єм” → “Обмеження гучності мультимедіа”.
- Крім того, спеціальні мобільні додатки або фірмові програми виробників навушників допомагають.
Спеціальний випадок: Внутрішні навушники
Моделі в AAR створюють іншу проблему: вони можуть сприяти утворенню сірчаних пробок. Крім того, дослідження показують Підвищений ризик виникнення вушних інфекцій.
Доктор Крігер згадує: такі навушники потрібно регулярно очистити. З болем або запаленням краще зв’язатися з лікарем ЛОР. Само -кеанічні вуха з бавовняними паличками не рекомендується – безпечніше видалити надлишок сірки у фахівця.
Додаткові ризики
Можливі небезпеки:
- Використання в дорожньому русі: гучний звук зменшує увагу та реакцію, а також може призвести до штрафу;
- Алергічні реакції: можлива непереносимість силікону, пластику або металів;
- Шкідливі речовини: Деякі моделі містять токсичні сполуки, включаючи канцерогенні пластифікатори.
Щоб зменшити ризики, експерти радять вибирати продукцію з німецьким сертифікат GS (“Geprufte Sicherheit” – “перевірена безпека”).
