Ліжко – це те місце, в якому ми проводимо третину свого життя. Деякі – більше, бо їдять, дивляться серіали і навіть працюють, не встаючи з ліжка. Але мало хто замислюється, що ліжко має бути не тільки комфортним, а й безпечним для нашого здоров’я.
І одне з головних правил – це вчасно міняти постільну білизну. Від цього залежить стан вашої шкіри, імунітету та інших систем організму, пише Doctor Piter. Так, наприклад, тільки наволочка — справжній розсадник бактерій!
Вчені вирішили провести експеримент: зібрали нестирані наволочки, дали їм полежати сім днів, щоби всі бактерії проявили себе, а потім взяли з них зразки. Виявилося, що на білизні може жити до 3 млн. різних колоній! Після такого точно не можна сказати, що ви спите наодинці.
Причому грибками та мікроорганізмами кишели як бавовняні, так і шовкові наволочки.
“Коли ви лягаєте в ліжко, на постільній білизні залишаються мертві клітини шкіри (близько 50 млн на день), поту, косметики, бруду, вовни свійських тварин, пилку та вуличного пилу”, – говорить дерматолог Хедлі Кінг.
Мертві клітини шкіри та піт служать їжею для пилових кліщів, вони залучають цих членистоногих, а ті активно розмножуються у «смачному середовищі».
Один з видів бактерій, які можуть рости на покривах, – це золотистий стафілокок, що викликає інфекції шкіри та м’яких тканин, такі як фурункули, від нього можуть з’явитися гнійні прищі на обличчі.
Крім того, вчені виявили й інші небезпечні бактерії, які можуть спровокувати:
-
очні інфекції;
-
ендокардит;
-
пневмонію, менінгіт;
-
скелетно-м’язові інфекції.
А грампозитивні коки на наволочках можуть призвести до синдрому токсичного шоку та інших інфекцій, стійких до антибіотиків.
Тому не забувайте міняти постільну білизну кожні 7 днів, навіть якщо вам здається, що вона ще свіжіша.
Кому треба міняти постільну білизну частіше:
-
якщо ви спите голяка, без піжами;
-
якщо у вас жирна шкіра, є лупа, вночі ви сильно потієте;
-
якщо у вас є захворювання шкіри;
-
якщо у ліжку ви проводите весь день (працюєте, їсте, дивіться телевізор);
-
якщо у вас є кішка або собака, які мають доступ до вашого ліжка;
-
алергікам у період цвітіння рослин, оскільки навесні та влітку на ліжку можуть осідати алергени.
